Nessuno ama avere quel fastidioso tosse che si mette in mezzo a tutto. Non è divertente per te, e neanche per le persone intorno a te. Ma ci sono semplici rimedi casalinghi per la tosse a portata di mano che possono aiutarti a liberarti della tosse.
Cominciamo subito con uno degli ingredienti curativi più straordinari della natura: il miele. Il miele è stato utilizzato come rimedio naturale per secoli da diverse comunità in tutto il mondo, risalendo ai tempi antichi. Quindi non è sorprendente che studi scientifici abbiano confermato ciò che le persone sanno da molti anni. Tra i suoi numerosi utilizzi, studi hanno dimostrato che il miele è un efficace rimedio contro la tosse.
Infatti, uno studio del 2007 condotto dai ricercatori della Penn State University of Pharmaceutical ha addirittura scoperto che il miele è più efficace dei farmaci da banco per la tosse, il che vuol dire molto. Il miele crea una pellicola lenitiva e protettiva sulle mucose infiammate delle vie aeree, e favorisce il flusso di muco. Ha anche proprietà antibatteriche, quindi se un'infezione è la causa della tua tosse, il miele dovrebbe essere la tua scelta.
Questo è probabilmente il rimedio casalingo più facilmente disponibile che ci sia, che si tratti di bere tè o semplicemente di bere più acqua. Aumentare l'assunzione di liquidi aiuta a snellire il muco e a mantenere la gola ben idratata. Questo è un rimedio utile se hai una di quelle fastidiose tosse secche persistenti, poiché il gocciolamento post-nasale tende ad essere responsabile. Se soffri di raffreddore, il tè caldo o semplicemente l'acqua bollita sembrano molto migliori e fanno il trucco.
Anche il vapore è un rimedio per la tosse semplice ma efficace. Respirare il vapore aiuta a sciogliere il muco e ad eliminarlo. Allo stesso tempo, ha l'effetto di umidificare le vie aeree in modo che non siano più secche e irritate. Tutto ciò che devi fare è prendere un contenitore o una ciotola piena d'acqua che sia stata bollita. Inclina la testa su di essa a una distanza sicura con un asciugamano posizionato sulla testa, e respira delicatamente per circa 10 minuti. Se hai un olio essenziale come l'eucalipto o l'olio di tea tree, o se hai a portata di mano un Vicks VapoRub, allora sentiti libero di aggiungere qualche goccia all'acqua bollita per ottenere effetti decongestionanti aggiuntivi nel vapore. Ti aiuta a liberarti dalla congestione nasale e dal muco ostinato che potrebbero essere la causa della tua tosse.
Probabilmente hai sentito parlare del rimedio "sciacqua la bocca con acqua salata". Bene, chiunque te lo abbia consigliato aveva ragione. Gargarizzare con sale in combinazione con acqua calda aiuta a snellire il muco e lenisce le membrane mucose nella bocca e nella gola. I risciacqui con acqua salata sono stati addirittura raccomandati nel British Dental Journal per mantenere pulita la bocca, quindi potresti ottenere benefici aggiuntivi dal tuo risciacquo con acqua salata. Assicurati semplicemente di essere costante con i risciacqui con acqua salata, e per i migliori risultati, fallo regolarmente ogni 2 ore durante il giorno.
Anche lo zenzero è uno di quegli ingredienti naturali lodati come rimedio naturale per diverse malattie fin dai tempi antichi. Può aiutare a lenire la tosse grazie alle sue proprietà decongestionanti e antistaminiche. Questo rimedio per la tosse è meglio assunto come tè allo zenzero, con un po' di miele e limone.
Se sei un fan della liquirizia, allora sarai felice di sapere che può aiutare la tua tosse. Questo non è nemmeno un rimedio casalingo nuovo - ed è stato utilizzato per alleviare la tosse da molti anni. La radice di liquirizia o la liquirizia dolce, che è fatta dalla prima, possono aiutare a calmare le gola infiammate e, di conseguenza, a ridurre la tosse. L'ingrediente chiave nella liquirizia che le conferisce la maggior parte di questi effetti è la glicirizzina. Per provare questo rimedio casalingo, non si tratta di gettare una caramella in bocca, che anche se può essere soddisfacente, non farà molto per la tua tosse. È il liquido che ottieni dall'immergere la liquirizia in acqua bollita (per 24 ore) che bevi per aiutare ad alleviare la tosse.
È tempo di tè di timo. Questo è uno dei migliori rimedi casalinghi per la tosse che puoi ottenere. Credici o no, il timo è in realtà un trattamento approvato per la tosse in Germania, così come per altri disturbi correlati alla tosse come infezioni delle vie respiratorie superiori, pertosse e bronchite. La cosa del timo è che le sue piccole foglie contengono composti che hanno proprietà lenitive contro la tosse. Questi sono flavonoidi e funzionano essenzialmente rilassando i muscoli che vengono utilizzati nella tosse, e anche aiutando ad alleviare l'infiammazione.
Anche se potresti stare lontano dall'aglio a causa del suo odore persistente, se desideri un ottimo rimedio per la tosse, allora si consiglia il contrario. È ricco di proprietà antivirali e antibatteriche, il che significa che può aiutare a eliminare ciò che potrebbe causare la tua tosse. L'aglio aiuta anche a liberare le vie aeree. I massimi benefici si ottengono dall'aglio crudo, ma poiché questo può essere un po' difficile, la creatività è la chiave. Aggiungilo alla salsa di pasta, alla zuppa o allo yogurt naturale, e presto scoprirai quanto buon sapore porti anche. Utilizzarlo come rimedio per la tosse è abbondantemente giustificato.
Fatti del bene con un po' di tè con pepe nero e un po' di miele per dolcificare, per aiutarti a liberarti di quel fastidio di tosse. Le qualità irritanti del pepe lo rendono utile in questa situazione. Sarai anche consapevole dei suoi effetti irritanti, ma quando hai la tosse, può effettivamente essere piuttosto utile per le tosse associate a congestione toracica o parti di muco. Favorisce il flusso sanguigno e aiuta il muco nei seni nasali e nelle vie respiratorie a muoversi anche.
Ah, non c'è niente come una calda ciotola di zuppa di pollo quando hai il raffreddore... e può anche aiutare a lenire la tosse! Cos'è esattamente che dà alla zuppa di pollo proprietà lenitive per la tosse non è chiaro, anche se si dice che abbia proprietà anti-infiammatorie. Contiene anche cisteina, che libera il muco e lo riduce. Il vapore è buono anche per le vie aeree, e oltre a ciò, è buon cibo. Quindi per le tosse causate dai raffreddori, la tua amata zuppa di pollo ti conforterà in più modi di uno.
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